هناك الكثير يبحثون عن الوزن المثالي الجذاب، خاصة من يعانون من مشكلة زيادة الوزن والتي تكون سببا في اصابتهم بعدة أمراض خطيرة، مثل أمراض الكبد والقلب وغيرها، ويلجأ الكثيرين للعقاقير الكيميائية للتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم.
ولكن اليوم عبر موقعكم مصر فايف نقدم لكم أسرع رجيم فعال، يمكنكم من خسارة 5 كيلو جرام من الوزن خلال 10 أيام فقط بدون جهد، فاتبعوا ذلك الرجيم وستلاحظون الفرق بأنفسكم، فستحصلون على جسم ممشوق القوام.
والآن مع النظام الغذائي الخاص بهذا الرجيم:
- قبل الإفطار: عصير جروب فروت.
- وجبة الفطور:
- ربع رغيف+3ملعقة فول +كوب لبن.
- أو شاى بحليب+ كوب عصير بدون سكر+2 بقسماط.
- وجبة الغداء:
- 6 ملعقة خضار+2 بانيه مشوى.
- أو 6 ملعقة سبانخ مسلوق+6 ملعقة أرز+ سلطة خضراوات.
- بعد ساعتين:
تفاحة + شاى أخضر.
- وجبة العشاء:
- ربع رغيف+3 ملعقة جبنة لايت.
- أو ثمرة فاكهة+ نصف كوب زبادى.
أقرأ الآن: