رجيم سهل ورائع لخسارة الوزن من التمر والماء
رجيم التمر والماء

يعتبر التمر من بين الفواكه الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية منذ القدم، وقد أكد دكتور التغذية جمال الصقلي أن من بين فوائده المذهلة أيضا يساعد على خسارة الوزن بالإضافة إلى الماء.

هذا الرجيم يعتمد بالأساس على شرب مقدار محدد من الماء وأكل التمر من خلال إتباع الجدول التالي لمدّة 5 أيام إلى أسبوع:

*الفطور: قومي بتناول 7 حبات من التمر مع كوب من الماء.

*الغداء: قومي بتناول 5 حبات من التمر مع كوب من الماء.

*العشاء: قومي بتناول 7 حبات من التمر مع كوب من الماء.

وللإشارة فقط فإنه كلما كانت كمية الماء كبيرة كلما ساعدك ذلك على خسارة جزء كبير من الشحوم الزائدة، لأن الماء يساعد على حرق نسبة الكولسترول الزائدة، ومن إيجابيات هذه  الحميّة أيضا أنّها تساعدكِ على خسارة الوزن بعيداً عن الجوع المفرط، لأن تركيبة الألياف الموجودة في التمر تساعدك على الشعور بالإمتلاء والشبع.

لا شكّ أنّ هذا النوع من الرجيم يعتبر قاسياً نوعا ما، لذلك أنصحك بإستشارة طبيبكِ قبل تجربته خصوصاً إن كنتِ تعانين من  فقر الدم .

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.