10 خطوات تجنبك آلام الأسنان وتحافظ عليها قوية وناصعة بيضاء
تجنبك آلام الأسنان وحافظ عليها بـ10 خطوات

ينصح الأطباء دوماً بأهمية الإهتمام بنظاقة وأناقة الأسنان وجعلها بيضاء ناصعة، كما يزود الأطباء بتقارير حول الأطعمة التى تعمل عى تقوية الأسنان والحفاظ عليها قوية، وكذلك إستخدام معجون الأسنان الذي ينصح به الأطباء.

وقال الدكتور إبراهيم عبد الجواد أن الاهتمام بالاسنان دليل نظافة الجسم كاملاً وذلك بسبب أن الأسنان واجهة الشخص، وجمال الأسنان يعكس الجمال على الجسم، ونصح عبد الجواد بالمتابعة الدورية لدى طبيب الأسنان للوقاية من مخاطر تسوس الأسنان وغيرها من الأمور التى تعمل على إضعاف الأسنان.

ونضع لكم الآن 10 خطوات تجنبك آلام الأسنان وتحافظ عليها قوية وناصعة بيضاء:

1- غسل الأسنان يومياً بعد تناول الطعام.
2- إستخدام خيط الأسنان من أجل الوصول إلى الفضلات العالقة بين الأسنان.
3- المسبب الرئيسي لأمراض الفم وتشوه الأسنان صبغات الدخان لذلك إبتعد عن التدخين.
4- المشروبات الغازية تعمل على تآكل طبقة المينا الحافظة للأسنان لذلك يجب التخفيف من شربها.
5- تغيير فرشاة الأسنان كل مدة 4 شهور وذلك للتأكد من خلوها من البكتيريا المضرة.
6- الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوي على النشويات والسكريات بنسبة عالية.
7- استخدم مادة الكلوروهكسدين للغرغرة في الفم للتخلص من الجير والصبغات.
8- تناول الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم كالبيض والأجبان.
9- لا تستخدم مستخضرات تجميل الأسنان الغير معروفة المصدر وراجع الطبيب المختص دوماً.
10- تناول الخضروات كالجرجير والخس لإحتوائها على الألياف التى تقى الاسنان وتعمل على تقويتها.

شاهد مواضيع قد تفيدك:
1- أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن والحصول على وزن مثالى.
2- المشروب السحري لتنظيف الجسم من سموم وأملاح شم النسيم.
3- الجمبرى يحافظ على الشعر والجلد ويحمي من الشيخوخة.
4- 8 طرق للمرأة من أجل الحصول على السعادة.
5- 5 نصائح قبل النوم لتحصلى على بشرة بيضاء ناصعة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.