وصفة دايت خيالية تخسرك 4 كيلو في 72 ساعة
وظفة رجيم قاسية تخسرك 4 كيلو في ثلاثة ايام

الكثير منا يعاني من أزمة ظهور مناطق زائدة في جسده خاصة في منطقة البطن و الأرداف و المؤخرة ، فالدهون الزائدة في الجسم قد لا تزيد عن 4 أو 5 كيلو جرام ولذلك فان كنت تبحث عن وصفة دايت أو حمية غذائية بسيطة لا يزيد وقتها عن ثلاثة أيام فانت هنا بالمكان الصحيح .

سنعرض لكم اليوم وصفقة رجيم تفقد وزنك  4 كيلو جرام في 72 ساعة أي في خلال ثلاثة أيام فقط ، هي وصفة قاسية لكنك ستتمكن في النهاية من الوصول الى الوزن المراد لك ، ولكن لابد ألا تكرر هذا النظام الغذائي بصورة متلاحقة ، حيث ينصح الأطباء بضرورة تنفيذه مرة واحده في السنة حتى لا يأتي بنتائج سلبية أو عكسية للجسم .

اليوم الأول في الدايت :

الفطار :

  • كوب قهوة بدون سكر .

الغداء :

  • 1/4 دجاجة مشوية .

العشاء :

  • طبق سلطة خضراء متوسط .

اليوم الثاني في الدايت :

الفطار :

  • كوب قهوة بدون سكر .

الغداء :

  • عدد 2 بيضة مسلوقة .

العشاء :

  • معلقة عسل نحل كبيرة .

اليوم الثالث دايت :

يتم تكرار أي من اليوم الأول أو الثاني في اليوم الثالث .

لابد أن تقوم يوميا بالمشي لمدة لا تقل عن 20 دقيقة و أيضا شرب ماء يوميا بمقدار لتر و نصف مما يساعد على سرعة حرق الشحوم و الدهون في الجسد .

يمكنك الاطلاع على وصفات أخرى :

مشروب سحري يفقدك 20 كيلو في شهرين

وصفة رجيم تفقدك الكرش في 7 ايام

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.