15 دقيقة فقط تخلصك نهائيا من البدانة
التخلص من البدانة

ذكر موقع رويترز هيلث الأمريكي، أن دراسة أجرها الدكتور  والعالم النفسى الكبير الألماني الجنسية، أدريان مويل، أكدت أن هناك استراتيجية لتخفيف الرغبة المتكررة لتناول الطعام، وهى المشي السريع يوميا لمدة 15 دقيقة كاملة ومتواصلة، وهو ما يساعد على تخفيف رغبة الذين يعانون من الوزن الزائد من تناول في تناول الوجبات الغنية بالسكريات والسعرات الحرارية.

حيث أكد دكتور مويل أن المشي بشكل منتظم، يخفف الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحسن القدرة على اختيار أطعمة صحية أكثر.

لذلك ينصح العالم الألماني، دكتور أدريان مويل، أصحاب الوزن الزائد الراغبين في التخلص من البدانة، بضرورة المشي السريع بشكل منتظم كل يوم لمدة 15 دقيقة مستمرة، كما أكد أنه يمكن لراغبي أستخدام المشايات الكهربائية أيضا التخلص من الدهون الزائدة بالمشي لمدة 15 دقيقة على جهاز المشي الكهربائي.

اقرأ أيضا

وصفة تخلصك من الأرداف نهائيا وفى وقت قياسي.

مشروب رجيم الديتوكس للحصول على بطن مسطحة.

طرق تصغير حجم المعدة طبيعيا للحد من تناول الطعام.

وصفة الفجل الذي تنافس الأدوية في إذابة الدهون.

15 دقيقة فقط تخلصك نهائيا من البدانة.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.