يعتبر الزبادي من الوجبات الخفيفة التي يحبها الجميع سواء الصغار أو الكبار، نظرا لأن الزبادي خفيف على المعدة وسريع الهضم كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وغني بمضادات الأكسدة، واليوم سنتحدث معا عن فوائد الزبادي الرائعة.
الزبادي يقي من الإصابة بمرض السكر والضغط
الزبادي يعتبر وجبة غذائية متكاملة، وقد أكدت الدراسات أن تناول ملعقتين كبيرتين من الزبادي يوميا يقي من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني وكذلك ارتفاع ضغط الدم.
الزبادي والسمنة
أثبت الدراسات أنه في حالة تناول الزبادي لمدة 6 أسابيع يعالج أمراض السمنة، كذلك فهو قادر على وقاية الأطفال من نزلات البرد والأنفلونزا.
الزبادي والبشرة
فتناول كوب زبادي يوميا يمحنك بشرة جميلة جدا، حيث أنه يحتوي على مواد تقاوم التجاعيد وتساعد على تجديد خلايا البشرة.
الزبادي ورائحة غازات البطن
فالزبادي يساعد عى هضم الطعام بشكل جيد، وهو بذلك يقضي على الرائحة السيئة لغازات البطن.
وبالطبع لكل الأشياء الطبيعية فوائد كثيرة مثل الحلبة والشاي والجرجير والكرفس.
