تعرف علي أعراض إدمان الهاتف المحمول

تعرف علي أعراض إدمان الهاتف المحمول
أعراض إدمان الهاتف المحمول

أصبح الهاتف المحمول جزء لا يتجزأ من حياتنا، حيث بات الاعتماد عليه شئ ضروري في حياتنا سواء في الأعمال أو الترفيه أو التواصل أيضا، ونظرا لتعدد استخداماته فأصبحنا لا نستطيع الاستغناء عنه للحظات، فإنه يمكنك من التواصل مع جميع أصدقائك وأقاربك علي مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، وكذلك تنوع الألعاب التي يمكن لعبها عليه وأشهرها لعبة subway.

ولكن هل فكرت ولو للحظة أن تقاربك الشديد إلي هاتفك المحمول “يجعلك مدمن لهاتفك المحمول” حاول ولو لنصف ساعة الابتعاد عن جهازك المحمول وسوف تشعر أن هناك شئ ينقصك وأنك لن تستطيع التوقف عن التفكير فيه، وهناك نوع جديد من الإدمان والمعروف باسم الإدمان التكنولوجي والذي يندرج تحت منه إدمان الألعاب وإدمان الهاتف المحمول، حيث أن المخ يفرز هرمون السعادة عند تعاملك مع الألعاب أو هاتفك الجوال، أما إن ابتعدت عنه سوف تشعر أن هناك شئ ينقصك، ويتغير مزاجك إلي أسواء، وتقدم احدي المواقع الإلكترونية بعض التصرفات التي إذا كنت تقوم بها تعرف أنك مدمن للتكنولوجيا.

كيف تعرف أنك مدمن للهاتف المحمول:

  1. أول تصرف تقوم به بعد الاستيقاظ هو تفقد هاتفك المحمول.
  2. تشعر بأن الحياة توقف إذا نسيت هاتفك بالمنزل، وأنك ترغب في العودة لأخذه.
  3. تستخدمه كعلاج للتخلص من حالة الملل.
  4. التحدث لفترات طويلة تصل إلي 4 ساعات متتالية علي مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.
  5. إحساسك بالضيق والقلق إذا ابتعدت لوقت قصير عن هاتفك المحمول.
  6. أستخدام هاتفك أثناء السير في الشارع أو أثناء قيادة السيارة.