أطعمة تساعد في تنظيف الكبد من السموم

أطعمة تساعد في تنظيف الكبد من السموم
تنظيف الكبد

يعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان وبالرغم من ذلك فقد يضره الإنسان دون أن يدري عندما يتبع نظام غذائي خاطئ، حيث أن تناول الأكلات المشبعة بالدهون تؤثر بالسلب على وظائف الكبد كما أنها تؤدي إلى التوتر والقلق.

ولذلك فاليوم تنشر لكم أسرة مصر فايف قائمة بالأطمعة التي تساعد في تنظيف الكبد من السموم، وهي أطعمة معظمها رخيصة الثمن وموجودة في كل البيوت:

  1. عين الجمل: مفيد لصحة القلب والكبد والأوعية الدموية حيث تعمل على منع تكون الحصوات، وخفض نسبة الكوليسترول الضار.
  2. الجريب فروت: يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومن ثم تخفيف الوزن، وكذلك يساهم في الوقاية من السرطان والصدفية.
  3. البروكلي: يساعد على تعزيز وظائف الكبد وتحسين حركة الأمعاء لأحتوائه على الفيتامينات والمعادن الهامة.
  4. الثوم: يساعد فى حماية الكبد من مخاطر السموم ومنع نمو البكتريا الضارة.
  5. الشاي الأخضر: يساعد على تحسين وظائف الكبد بشكل كبير وخسارة الوزن.
  6. الخضروات الورقية: تساعد الكبد على التخلص من السموم وتأخر الشيخوخة.
  7. البنجر: يساعد على تنظيف المرارة والكبد وكذلك علاج الانيميا والإمساك.