قد تقوم بالمذاكرة بشكل كبير , و لكنك لا تستطيع ان تتذكر اي شئ من ما ذاكرت , و لان عقلك ليس مستعد بشكل الكافي حتي تستطيع ان تستغله في المذاكرة .
و قد قامت بعض الدراسات حتي تثبت أن يوجد بعض الأطعمة التي تساعدك أثناء المذاكرة على تنشيط الدورة الدموية و تنشيط العقل حتي يستقبل مزيد من المعلومات.
لذلك اليوم سوف نقدم الأطعمة التي موجودة في التقارير , حتى تتناولها أثناء المذاكرة .
- الماء
يجب عليك أثناء المذاكرة أن تشرب الكثير من الماء , لانها تساعد على تنشيط الدورة الدموية .
- شرب عصير البرتقال
- اكل تونه و سلطة
يجب عليك ان تذاكر في الصباح حتي تستطيع أن تأكل الذي تريد , في الصباح حاول ان تأكل التونة و السلطة و الشوربة و الدواجن,إذا اكلت اي نوع من الأطعمة التي مكتوبة سوف تبدأ يوم رائع.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية و المأكولات السريعة
