اطعمة تعمل على فقدان الوزن

اطعمة تعمل على فقدان الوزن

يعاني اكثر من 70 % من العرب بالسنمة بمختلف مستويتها , و التخلص منها ليس بالسهل و ليس بالصعب , كل شئ يحتاج الي بعض من المجهود , و قد تكون قمت بتجربة جميع انواع الرجيم و لكنها لا تقوم بفعل اي شئ في الجسم , و يظل الوزن كما هو .

و ذلك بسبب عدم وجود اهم الاطعمة التي تساعد بشكل قوي على حرق الدهون بشكل ملحوظ , لذلك اليوم سوف اقدم لكم اهم الاطعمة التي يجب ان تكون في جميع الانظمة حتي تساعدك في هذا النظام .

دهون

  • الزبادي

يعمل الزبادي على حرق الدهون بشكل قوي , و يعتبر من اقوي الاطعمة التي تمد الجسم بالكالسيوم , و يقوم بتقليل من هرمون الكالسيتريول و هو هرمون يقوم بتخزين الدهون.

  • الفول السوداني

يعمل الفول السوداني على انقاص الوزن , و يعمل على سد الشهية .

  • سمك لسلمون

يعتبر سمكة السلمون اكثر الاسماك مليئة بالبروتين , و يساعد على فقدان الوزن

  • الخس
  • التوت