النوم راحة للبدن وهدوء للأعصاب، وهو ظاهرة طبيعية لدي جميع الكائنات، اعتبره العلماء تغير في حالة الوعي، واعادة تنشيط للدماغ والفعاليات الحيوية الأخري.
وهنا نأتى لكم ببعض المعلومات التى ربما لا تعرفونها عن فوائد النوم واضرار السهر وبعض الحقائق العلمية.
معلومات عن النوم:
- الإنسان يقضي ثلث عمره في النوم، اى ما يعادل في المتوسط 25 عام.
- الأباء الجدد يفقدون ما يعادل 6 اشهر من نومهم في أول عامين لطفلهم.
- اطول فترة عدم نوم تم تسجيلها كانت 11 يوم.
- النوم أقل من 7 ساعات كل ليلة يقلل نشاط يومك.
- الدلفين ينام بعين واحدة ونصف دماغ.
- قلة النوم يمكن أن تسبب زيادة الوزن 0.9 كجم في أقل من اسبوع.
- قبل اختراع المنبه في بريطانيا، كان يتم توظيف احد الأشخاص لإيقاظ الناس، حيث كان يطرق باب نافذة الغرفة او يرميها بحبات البازلاء.
- الحلزون يستطيع ان ينام 3 سنوات كاملة.
- من المستحيل ان يعطس الإنسان وهو نائم.
- بالصين، النوم في الوظيفة يدل على مدي الإرهاق في العمل الجاد.
- القطط ينامون 70% من حياتهم.
